肥満体重とダイエットについて

決して肥満ではないのに、痩せたいと考えている人は多く、様々ダイエットを試している人が大勢いるようです。傍目には肥満とは程遠い体型だとしても、本人は体重を気にしてダイエットをしているのです。肥満ではない標準体型の女性が、ダイエットをしたいと考えるのは、日本では痩せているほうが美しいと思われがちだからです。テレビで雑誌で見る芸能人やモデルなどの影響から、痩せているほうが美しいという考えが多くの人に定着しています。肥満ではない人も、痩せ型になりたくてダイエットを行います。その背景には、スリムなプロポーションは女性らしくてきれいという考え方があります。成人前の少女達でも、きれいになりたくてダイエットをしています。子どものうちからダイエットをしても、体にはよくないことは知っておきましょう。大人の身体に成長するための大事な時期に、過剰なダイエットをすることは成長に影響を及ぼすことがあります。未成年のうちは、身体を成長させるためや、代謝を促進するために食事が欠かせません。十分栄養を摂らないと骨や筋肉が育たず体力が低下してしまったり、月経の遅れや乳房、子宮の発達にも影響を及ぼします。健康維持に必要な栄養が足りないと免疫力が低下したり、肌の調子が悪くなったり、摂食障害の引き金になる可能性もあります。女性が、きれいな姿でいたい思うこと自体には問題はないですが、痩せることにこだわりすぎて健康を度外視したダイエットをしてしまうことは考えものです。

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